Pola makan yang sehat wajib kita
jalani jika ingin terhindar dari berbagai penyakit. Berkaitan dengan hal
tersebut, para ahli merekomendasikan kita untuk rutin makan pisang dan
mengurangi keripik untuk mencegah stroke.
Pisang merupakan buah yang kaya
kandungan potasium. Satu buah pisang rata-rata mengandung 420 mg. Potasium berperan
dalam menurunkan tekanan darah. Sedangkan keripik mengandung banyak garam yang
dapat menaikan tekanan darah. Sebuah studi menemukan orang yang cukup asupan potasium
memiliki risiko stroke 24 persen lebih kecil. Meski begitu sebelumnya para
peneliti menemukan bahwa konsumsi potasium pada orang tua dapat berbahaya
karena menyebabkan penurunan fungsi ginjal sehingga tidak dapat
menghilangkan sisa-sisa potasium dari darah.
